最近雾霾天气严重,出门戴好口罩哦!

发布时间:

2019-12-12 08:56

                                                                               
1、雾霾天气尽量不要出门
 
对于呼吸道疾 病 患 者的人群以及抵 抗 力比较差的老人以及儿童来说尽量不要出门,必 须外出的时候应该戴上口罩,这样能够保护 身体,防止雾霾天气里面的细小颗粒,通过嘴巴以及鼻子入侵肺部,从外面出来之后应该立 即使用洗面奶来清洗脸部。
 
2、选择合 适的口罩
 
雾霾天气出门时尽量戴上口罩,但是戴口罩的时间不能超过四个小时,如果是布类的口罩需要每天使用清水或者消 毒水来进行消毒。现在市面上有一些比较便宜的个性口罩,厚度只能达到一两层布,根 本不能过滤雾霾里面的病 毒以及灰尘。对于一 次性的口罩不能反反复复的使用,不然会引起二次污染。
 
3、关上 门窗净化空气
 
雾霾天气时尽量不要把窗户打开,如果想要保持室内空气清新的话,需要避开雾霾高峰的时间段,不妨选择上午10点或者下午4点左右,开半个小时的窗户即 可。
 
对于北方天气,使用空调取暖的人们应该多进行开窗透 气,这样才能够让房间里面有充 足的氧气,另外也可以在家里放置了多种绿色植物,比如万 年 青或者绿萝等,因为这些植物的叶片比较大而且吸附能力强。
 
有经济条件的人群可以选择空气净化器,可以好的净化空气里面的微小颗粒物,但是一 定要注意勤换过滤芯。
 
4、要注意饮食
 
平时可以多吃一些绿叶蔬菜以及新鲜的水果,尽量选择白色的蔬菜具有养肺的 功 效,另外也可以选择红豆汤,不仅能够排 毒,同时也可以补 血,除此之外也可以选择莲子、木耳,这样能够有 效的保护呼吸系统,从而减少雾霾对身体所带来的伤害。
 
5、病情复发的时候应该及时治疗
 
对于患有慢 性呼吸道疾 病的患 者比如鼻 炎、哮 喘、咽喉 炎、心脑血 管疾 病的高危人群以及孕妇老人尽量不要外出,如果必 须外出的话也要随身携带药 物,防 止 病情加重。